高崎市の整体＋パーソナルトレーニングジム「フィジオデザイン」の金子です！

今回はフィジオデザインの考えを書いていきます。

｜素晴らしい世の中！

「肩こり」「腰痛」「膝の痛み」など体にかかわる不調や、「体を美しく見せたい」「ダイエットしたい」など美に関わる興味はさまざまあります。

近年、その需要の多さもありマッサージ、ストレッチ店、整体、トレーニングジムなど素晴らしいサービスが多くなっていますね！

また、SNSや動画サイトなどで体に関することを発信されている方も多く、情報を仕入れるのに困らない時代となりました！

これは素晴らしいことで、皆さまの健康への関心が高まっている証拠と言えると思います。

｜なかなか体に合うものが見つからない…

そんな中、情報がありすぎることで、

「どんな運動が体に合っているか分からない」
「この運動をすると痛みが出る」
「どれをやればいいか分からないから、とりあえず目につくものを試している」

など、ご自分の体に合うものがみつからないという声を聞くことがよくあります。

ではたくさんの運動の中から、自分に合うものを見つけ、より効率よく継続するにはどうすればいいのでしょうか？

｜一人ひとりの身体にあった運動を！

一日中デスクワークをしている方
さまざまな家事をしている方
重い荷物を運ぶ仕事をしている方

など一人ひとり生活スタイルが違うため、体の状態も一人ひとり違います。

運動を効率的に行うには、体のどの部分の動きが悪いかどの筋肉が弱いかなどをチェックする必要があり、チェックすることではじめて体の傾向がわかります。

フィジオデザインは、一人ひとり丁寧にカウンセリング・体のチェックを行った後、個々に合ったストレッチやトレーニングをご提案しています。

人生100年時代

今後の人生をより豊かにするために、痛みで悩まない体づくりのサポートをさせていただきます！